An zwei intensiven Wochenenden im Mai 2025 fand der Rudergrundkurs des Ruderclubs
Rapperswil-Jona statt. Unter der fachkundigen Leitung von Marianne und Christoph, unterstützt von
den Cotrainern Thomas, Andreas, Gaudenz, Isabelle, Christine, Susan, Gregor, Madlen, Peter und Claudia, wurden zwölf motivierte Teilnehmer*innen in die Welt des Ruderns eingeführt – fünf abwechslungsreiche Tage voller Bewegung, Technik, Teamarbeit und Wassergefühl.

Ein bunter Start – mit Regen und Motivation
Der Kurs begann am 9. Mai mit typisch schweizerischem Frühjahrswetter: Regen. Doch die Gruppe
ließ sich davon nicht entmutigen. Nach einer theoretischen Einführung und ersten Übungen am
Ergometer wagte man sich schon bald aufs Wasser – ein gelungener Einstieg in die
Praxis.

Praxisnah und vielseitig – jeden Tag im Boot
An allen fünf Kurstagen stand das praktische Rudern im Vordergrund. Jeden Tag waren die
Teilnehmenden auf dem Wasser – ob im Gigboot, Skiff oder sogar auf dem Ruderboard. Die Gruppe
lernte die Grundlagen der Ruderbewegung: vom Beinstoss über das Wasserfassen bis zum
sauberen Ausheben. Weitere Themen waren Sicherheit auf dem Wasser, rhythmisches Rudern im
Team, Kommandos, Manöver sowie Bootshandling, Bootspflege und die individuelle Einstellung der
Boote.

Theorie mit Weitblick
Auch der theoretische Teil kam nicht zu kurz. In kleinen Einheiten wurden wichtige Themen wie
Wetterkunde, Fahrregeln auf dem See und Unfallvermeidung vermittelt – essenzielles Wissen für
angehende Ruderinnen und Ruderer.

Vielseitige Gruppe – individuelle Förderung
Die zwölf Teilnehmer*innen kamen aus ganz unterschiedlichen Hintergründen – von der Tierärztin
über die Architektin bis zur Sozialpädagogin. Frauen stellten die Mehrheit. Trotz der heterogenen
Gruppe – oder gerade deswegen – war die Stimmung sehr offen, unterstützend und lernfreudig. Die
ausgebildeten Fitnesstrainer des Schweizerischen Ruderverbandes SRV achteten besonders
darauf, auch die weniger sportlich Erfahrenen individuell zu betreuen. Das Training war
anspruchsvoll, aber stets ermutigend.

Krönender Abschluss trotz Regen
Am letzten Kurstag konnten alle Teilnehmenden verschiedene Bootstypen ausprobieren – vom Einer
über den Zweier bis zum Dreier sowie Ruderboards. Der Regen begleitete erneut den Tag, doch
das tat der Begeisterung keinen Abbruch. Alle absolvierten die Abschlussfahrten mit Bravour.

Fazit
Der Grundkurs des Ruderclubs Rapperswil-Jona war ein voller Erfolg. Dank kompetenter Leitung,
individueller Betreuung und abwechslungsreichem Programm konnten alle Teilnehmer*innen die
Grundlagen des Ruderns erlernen – und dabei viel Freude am gemeinsamen Sport auf dem Wasser
entwickeln. Ein starkes Fundament für alle, die dem Rudersport weiter treu bleiben möchten.