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Grundkurs Rudern mit Zertifikat |
Grundkurs Rudern in Kleingruppen zu unabhängigen Zeiten beim Ruderclub Rapperswil-Jona.
Nach 8 Lektionen à 2,5 Stunden, oder in drei aufeinander folgenden Tagen kompakt (Theorie, Praxis), sind Sie in der Lage in einer Mannschaft im Fitnessboot (C-Boot) zu rudern. Sie schliessen die row&row Grundausbildung mit einem Zertifikat ab. Dieses Zertifikat erlaubt Ihnen, Mitglied im Ruderclub Rapperswil-Jona zu werden. Sie können aber auch bei der row&row Ruderschule an den 3 verschiedenen Standorten (Zürichsee, Obersee und Bodensee) an weiteren Kursen teilnehmen.
Das Ziel ist es, dass Sie die Grundkenntnisse des Ruderns erlernen. Die Einführung in den Rudersport erfolgt nach dem row&row Konzept.
Bewegungsablauf, Rhythmus, Feinmotorik, das sichere Einsteigen und das Beherrschen des Bootes, all das vermittelt Ihnen die row&row Ruderschule in diesen Grundkursen. Der Kurs beginnt mit einer Einheit auf dem Concept2 Indoor Rower Rudergerät), wo die wichtigsten Schlüsselpunkte der Ruderbewegung geübt werden. Dem Transfer ins Boot steht nun nichts mehr im Wege. Sie rudern in einem Tourenboot (C-Boot) mit unserem Ruderinstruktoren zusammen. Die speziellen Uebungen, die Sie bereits auf dem Rudergerät geübt haben, übertragen Sie nun ins Boot.
In diesen Kursen werden Sie genügend Ruderlektionen absolvieren, um nach Kursende alle Grundkenntnisse des Ruderns kennen gelernt zu haben.
Jetzt liegt es an Ihnen, diese Basis zu vertiefen, indem Sie Ruderpraxis erwerben und diesen wunderbaren Sport geniessen.
Voraussetzung: 300 m im freien Gewässer schwimmen können
Die Kursübersicht befindet sich hier...