Fit durch den Winter mit Ergotraining
Mit dem Abrudern am 19. Oktober 2008 beginnt die Wintersaison. Damit wir auch im Winter fit bleiben, bieten wir auch dieses Jahr wieder das Ergometertraining an. Dabei bleiben wir nicht nur fit, wir üben auch gezielt die Rudertechnik, verbessern unsere Leistungsfähigkeit und knüpfen Kontakte für die neue Rudersaison.
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Jeweils Montags ab 19:00 mit Florian. Florian besuchte letztes Jahr das Ergometertraining bei Anne und möchte nun auch andere Clubmitglieder dafür begeistern. |
Wie: Gerudert wird in Gruppen nach einem Programm, das von einer erfahrenen Person (siehe rechts) vorgezeigt wird. Jede/r bestimmt die Intensität des Trainings dabei selber. Damit wird dann das Rudern im Boot noch mehr Spass machen! |
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Jeweils Mittwochs ab 19:00 mit Petra. Petra rudert seit ihrem 18. Lebensjahr, regattierte zusammen mit Anne und kann euch technisch vieles weitergeben. |
Wann: Trainiert wird 1 Stunde an den folgenden Abenden:
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Jeweils Mittwochs ab 20:00 mit Christoph. Christoph rudert seit seinem 14. Lebensjahr, hat über 10 Jahre national wie international regattiert und hat viele Stunden auf dem Ergometer verbracht. |
Wir freuen uns, euch in diesem Winter ein vielfältiges Trainingsprogramm anbieten zu können und hoffen auf zahlreiche Teilnehmer.