Junioren/innen Basis

In dieser Trainingsgruppe treffen sich Anfänger und Einsteiger aber auch Erfahrenere, welche nicht mehr als zweimal wöchentlich trainieren wollen. Im Vordergrund stehen das Vertiefen der im Anfängerkurs erlernten Rudergrundlagen, die Fitness, der Spass am gemeinsamen Sporterlebnis und die Durchführung gemeinsamer Wanderfahrten. Am Regattasport Interessierte werden auf ihren Einstieg in das Regattateam vorbereitet.

Ziele: Gemeinsame Ausfahrten, Festigen der Rudertechnik, Erfahrungen sammeln, fakultative Teilnahme am Trainingslager, Teilnahme an Plauschregatten, Wanderfahrten, Pflege der Kameradschaft

Junioren/innen U15 (13/14-jährig)

Diese Trainingsgruppe leistet mit 2-4 Trainings pro Woche einen kleinen Trainingsmehraufwand im Vergleich zu den Junioren/innen Basis. Sie besuchen eine Auswahl an Schweizer Regatten. Die Jugendlichen sollen so den Regattasport kennen lernen und Spass daran haben.

Ziele: Allgemeines Konditionstraining, Teilnahme am Trainingslager, Einführung in den Regattasport, Erste Teilnahme in Mannschaftsbooten an ausgewählten Schweizer Regatten

Junioren/innen U17 (15/16-jährig)

Die 15/16-jährigen Athleten/innen trainieren vier- bis sechsmal die Woche und besuchen alle Schweizer Regatten. Die Jugendlichen sollen mit gezieltem Training an ihre ersten Erfolge herangeführt werden. Hauptziel ist die erfolgreiche Teilnahme an der Schweizermeisterschaft.

Ziele: Konditionstraining mit Schwerpunkt Kräftigung der allgemeinen Muskulatur, Teilnahme am Trainingslager, RegelmässigeTeilnahme an nationalen Regatten

Junioren/innen U19 (17/18-jährig)

Die 17/18-jährigen Athleten/innen trainieren zwischen fünf- und siebenmal die Woche. Sie besuchen alle Schweizer Regatten. Ambitionierte Athleten/innen welche sich für internationale Starts qualifizieren, werden in Zusammenarbeit mit dem Schweizerischen Ruderverband (SRV) auf die Wettkämpfe vorbereitet.

Ziele: Konditionstraining mit Schwerpunkt Aufbau der allgemeinen Muskulatur, Teilnahme am Trainingslager, Heranführung an die nationale Spitze, Regelmässige Teilnahme an nationalen Regatten, Bei entsprechender Leistung Teilnahme an der Int. Junioren-Regatta in München, Qualifikation der Besten für den Coupe de la Jeunesse und die Junioren-WM

Senioren/innen U23 und U27 (19- bis 26-jährig)

Die Athleten/innen dieser Gruppe trainieren zwischen fünf- und siebenmal die Woche. Sie bilden die Elite und besuchen alle Schweizer Regatten. Ambitionierte Athleten/innen welche sich für internationale Starts qualifizieren, werden in Zusammenarbeit mit dem Schweizerischen Ruderverband (SRV) auf die Wettkämpfe vorbereitet.

Ziele: Heranführung an die nationale Spitze, Regelmässige Teilnahme an nationalen Regatten, Ev. Qualifikation für das Nationalkader, Bei entsprechender Leistung Teilnahme an Int. Regatten

Masters Frauen/Männer (ab 27 Jahren)

Die Athleten/innen dieser Gruppe trainieren entweder individuell oder in Trainingsgruppen. Sie besuchen alle oder nur ausgewählte Masters-Regatten. Clubinternes Ziel ist der Aufbau eines starken Masters-Achters und die Teilnahme an Schweizer und internationalen Achter-Regatten.

Ziele: Aufbau eines starken Achters, Regelmässiges Training, Teilnahme an ausgewählten Regatten, Pflege der Kameradschaft